多吃芦笋可有助于抗癌

    芦笋含有多种抗癌营养成分。首先，它富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白；其次，芦笋中大量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，能很好地抑制癌细胞生长，并防止癌细胞的扩散；第三，也是*重要的一点，芦笋提取物能促使癌细胞DNA双链断裂，这就使芦笋抗癌具有了科学家*希望的选择性：既可以直接杀灭癌细胞，对正常细胞又没有副作用。需要注意的是，当芦笋用来辅助治疗肿瘤疾患时，应保证每天食用才有疗效。
    除此之外，芦笋还具有其他一些保健功能，如对高血压、心脏病、排尿困难、肾炎、水肿患者都能产生一定的效。
    芦笋可炒、煮、炖、凉拌，也可以做汤，但不宜生吃，否则可能引起腹胀、腹泻。质量好的芦笋应当新鲜、结实，带有紧密的笋梢和柔嫩的**部分。新鲜的芦笋买回来后，存放时间*好不要超过1周，且应低温避光保存。
    由于芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以如果用它来补充叶酸，应避免高温烹煮，*好用微波炉小功率热熟后再用。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-5 15:51:53