男性也应多排毒才能健康

    生活中，我们总是强调男性的“刚”：再大的压力要扛着，再大的辛苦要受着，再大的委屈要忍着。事业的奔波，生活的累，成功与挫折，高兴与烦恼，全都得默默地接受。可现代关于男性寿命调查研究表明，男性远没有我们认为的那样强壮，男性健康正受到前所未有的威胁……在男性健康日即将到来之际，我们呼吁社会多一点对男性健康的关注，同时呼吁每个家庭多一点对男性健康的关爱。
    高品质的生活，就必然要回归到自然的简单状态。男人需要排毒，男人离不开排毒。健康人排毒要树立健康的营养观念，平日注意运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，适当的使用排毒产品，让身体好好排毒，维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。健康饮食网建议男性在生活中，养成良好的饮食习惯，这样也有助于轻松排毒：1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品，速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐容易引起体内堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有**咸味的蔬菜替代食盐。4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-7 18:24:43