教你防止血管堵塞发生
第*、定期检查血管健康查
保护血管必须了解自己血管的健康状况，通过检查血压、血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否患病及其程度。检查后，可在医生的指导下，制订行之有效的治疗方案。
上述检查，中老年人应每年至少进行一次，而已经患病者，每半年就应检查一次。
第二、积极调理
血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗；有些病则应终身治疗，如中晚期高血压和动脉粥样硬化。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，且不能单纯依赖药物，而是采取综合疗法。应做到如下几点：
合理饮食。减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐；饮食中优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜应多吃些；戒烟，勿酗酒。
适量运动。根据年龄及个人身体状况，坚持进行适当的运动，对降低血压、血脂和血糖均有很大益处。
生活有规律、劳逸结合。有助于保持血压、血脂、血糖稳定，可改善血管调节功能。
稳定情绪。高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均与情绪有关。长期情绪恶劣会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。
第三、自我保健
即使在*近的检查中没有发现异常，也不可高枕无忧。因为血管是随着年龄的增长不断老化的，所以，老年人除了加强自我保健，还应定期主动地去做检查，以便早发现、早治疗，才能取得满意的疗效。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-5-9 9:24:43
保护血管必须了解自己血管的健康状况，通过检查血压、血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否患病及其程度。检查后，可在医生的指导下，制订行之有效的治疗方案。
上述检查，中老年人应每年至少进行一次，而已经患病者，每半年就应检查一次。
第二、积极调理
血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗；有些病则应终身治疗，如中晚期高血压和动脉粥样硬化。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，且不能单纯依赖药物，而是采取综合疗法。应做到如下几点：
合理饮食。减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐；饮食中优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜应多吃些；戒烟，勿酗酒。
适量运动。根据年龄及个人身体状况，坚持进行适当的运动，对降低血压、血脂和血糖均有很大益处。
生活有规律、劳逸结合。有助于保持血压、血脂、血糖稳定，可改善血管调节功能。
稳定情绪。高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均与情绪有关。长期情绪恶劣会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。
第三、自我保健
即使在*近的检查中没有发现异常，也不可高枕无忧。因为血管是随着年龄的增长不断老化的，所以，老年人除了加强自我保健，还应定期主动地去做检查，以便早发现、早治疗，才能取得满意的疗效。
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