四方面的原因导致你进入亚健康状态

    1、心理因素
    经常出现消极情绪，造成血管收缩、高血压，胃黏膜贫血，胃酸分泌低下，胃运动功能抑制，还影响神经系统、免疫功能的异常变化。
    2、环境因素
    （1）气候条件：空气温度、湿度、日照不足、气压等影响健康；高温下排汗，能量消耗增多，血液浓缩；寒冷刺激血管收缩，血压升高；居室内通风不良导致空气混浊，吸烟产生有害物质对健康危害。
    （2）辐射：电视机、电脑、微波炉家用电器电磁辐射对人体健康危害，热效应会引起中枢神经功能障碍，表现神经衰弱、头痛、失眠、健忘、等亚健康表现。
    3、不注意劳逸结合
    （1）超负荷作业 ,引起过度疲劳。
    （2）过量饮酒、吸烟亦促使过劳。
    （3）长时间睡眠不足会疲乏、心慌、头昏耳鸣、食欲不振等，久之导致抑郁。
    （4）不运动易肥胖和动脉粥样硬化，运动强度太大，身体会不适应。
    4、饮食不均衡
    （1）脂肪摄入过多，营养过多，造成肥胖、高血压。
    （2）长期高盐饮食诱发高血压、心血管疾病、胃炎、溃疡等疾病。
    （3）钙摄入不足，导致骨质疏松和骨质增生。
    （4）铁摄入不足，维生素摄入不足，发生亚健康。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-5-10 10:54:53