白色食物有助于减肥

    就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。
    而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。**的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。
    身体无忧网所以如果在一周的**里有计划地调整食品的颜色，会让你的体形有所改观。如：星期一是白色的，食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。
    如果这样你能够坚持，不仅对你的体形好，同时能帮你清扫肠胃。因为低热量食品，食物纤维含量往往更丰富。
    食物纤维，作为人体的清洁工，帮助肠道排泄废物，还为胃肠的蠕动助一臂之力，*显著的效果就是如果你长期坚持，就再也不会为便秘而苦恼。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-12 8:56:29