静脉曲张锻炼有方法

    运动会不会引起静脉曲张呢？一般说是不会的。从有关资料来看，这种疾病在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以参加体育活动，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和缓解下肢静脉曲张。
    那么，已患下肢静脉曲张的人应该怎样进行体育锻炼呢？有下肢静脉曲张的人，因为静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的同时*好穿弹力长袜。此外，倒立行走尤其适宜下肢静脉曲张患者。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持 1~ 2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助于下肢静脉血液回流加快。
    特别需要提醒的是，以上锻炼方法只是起到预防和缓解的作用，要彻底治好下肢静脉曲张，*好是进行手术治疗，很简单。而目前世界上*为先进的手术方法是在多普勒超声引导下的微创手术，病人微痛苦，恢复快，手术效果彻底，是发达国家治疗下肢静脉曲张的主流方法。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-12 15:19:24