夏季养生保健的*佳水果

    夏季养生保健应注意什么呢？夏季天气炎热，人的水分容易流失，需要补充水分，而水果是夏季养生不可多得的好东西，那些应季水果适合现在晚春夏初吃呢？小编在这里给大家推荐以下五种水果的食疗功效！
    草莓：
    吃草莓能补充维生素，同时还能培养耐心。因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗。先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟，*后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
    火龙果：
    火龙果营养丰富，功用独特，缓解重金属中毒，对人体健康有**的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
    香蕉：
    吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
    葡萄：
    吃葡萄增强免疫抗衰老葡萄特别适合懒惰的人吃，因为*健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
    梨：
    吃梨帮助器官牛皮癣的治疗方法梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官牛皮癣的治疗方法、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
    夏季是阳气*盛的季节，人们应该遵照季节的特点进行养生保健，使自己平安地度过炎热的夏天。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-17 9:20:38