捶捶背 睡睡觉

    失眠是老人*常见的疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注。为此，**提示，捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。
    失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。
    中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋**。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-5-30 15:30:40