老年人补钙要警惕三大误区

    误区一：补钙能治好骨质疏松许多老年人认为吃钙片可以防治骨质疏松，其实不是这么回事。无论是男性还是女性，一般在30—35岁时达到一生中所获得的*高骨量，称为峰值骨量。此后，骨量开始流失。由此可见，要想老来骨头硬朗，就要在35岁之前打好基础。老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治好骨质疏松。
    误区二：治疗骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类：原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松、老年男性出现的骨质疏松都属于原发性骨质疏松；由某些疾病或某些诱因（如药物）引起的骨质疏松属于继发性骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，**不能不加区分，盲目补钙，否则会出现并发症。
    如钙营养不良等引起的骨质疏松属于继发性骨质疏松，补充钙剂非常有效；而对于原发性骨质疏松就不能依靠补钙来治疗了。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，如绝经期女性可补充雌激素等。
    误区三：钙补得越多越好许多老人认为，钙补得越多，吸收得也越多，其实不然。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙反而会引起并发症。
    钙经胃肠吸收进入血液，形成血钙，即血液中钙的含量。通过骨代谢，血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。所以，并不是钙补得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中钙的含量过高，可能会导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-1 9:41:37