咖啡很健康 剂量很要命
咖啡能让你的身体更健康好豆网健康营养**表示,适度饮用咖啡使得身体更健康。据美国生物学家进行的研究显示,每天喝2到3杯咖啡,对保护心脏已经绰绰有余,如果你存在超重问题,它们还能增加新陈代谢,甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂,这意味着从理论上来说,咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。
此外**指出,每天两杯咖啡,有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡,只要在运动后喝两杯,就能让肌肉恢复过来。咖啡的另一个优点,是能增强体力,这有助于你锻炼更长时间,使锻炼效果更好。
要命的咖啡因剂量根据研究,美国健康**分析指出,致命的咖啡因剂量是10到13克,也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命,这相当于100多杯咖啡。当然没有人会傻到一次喝那么多的咖啡。但是每次喝许多咖啡也非常不利于健康。一些**之所以认为咖啡不能多喝,理由是咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩,所以,过量饮用咖啡可能会引发心脏病。因此每天喝咖啡*好在2~3杯为宜,不要超过6杯。
责任编辑:鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-1 15:45:30