站姿过直不一定就好

    研究人员发现，只需调动人体640块肌肉中的14块，就能保持良好的站姿。好的姿势不用费劲，而且让人舒服。只需做好下面的几步就行：放松颈部肌肉，别让下巴翘起来；调整后背肌肉，脊柱伸直，头部自然前倾；双肩下垂，别向上耸；别将双手放在背后；腹部肌肉轻轻收缩；身体重心不要偏向髋部一侧；不要双脚并拢，可以一脚在前、一脚在后，这样更能保持平衡，看上去也更加自信。
    姿势是个习惯问题，要有意识地培养。不良站姿会导致肌肉萎缩，身体变矮。正确的姿势不仅会减少骨骼、关节疾病，而且能够传递积极的信息，给周围的人留下亲切的印象。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-4 16:41:54