如何预防“漏肩风”

    炎热盛夏，气温高，湿度大，人体肌肤疏松汗孔开放，局部受到风寒侵袭*容易发生该病。如喜用电风扇长时间吹局部，或劳累汗出后冷水淋浴，或房间内长时间开空调，或夜间开窗入眠，后半夜气温下降，裸露的肩部受风寒邪气的侵袭，致使局部气血凝滞，经络不通，“不通则痛”。其表现为以肩关节功能障碍为主，如上肢活动受限，疼痛酸楚，严重者日常生活如梳头、脱衣、叉腰等活动均感困难。西医称之为“肩关节周围炎”。
    一、预防的方法是：
    1、炎热盛夏不要直接用电风扇、冷风机直吹身体。
    2、劳累大汗后不要用冷水直接淋浴和在风口风道处直吹。
    3、房间空调不要开启时间过长，温度不宜过低。
    4、不要在通风口迎风处和潮湿之地露宿睡眠。
    5、中老年人夜间睡眠适当盖被单或穿内衣，保护好肩部避免受风寒。
    二、已患漏肩风者可采取下列简便治疗方法：
    1、按摩：局部涂红花油，用双手反复搓按数十次，使局部红晕有热感，也可辅以其他手法每日一次。
    2、拔罐：取肩井、天宗等穴位或痛点阿是穴，先用三棱针点刺数次，然后用闪火法拔罐5～10分钟，并吸出血液少许，用棉花将血擦净即可。每日一次。
    3、刮痧：用刮痧板蘸刮痧油或红花油，刮拭背部足太阳膀胱经和上肢经络及局部腧穴。每2～**一次。
    4、热敷：局部痛点外贴麝香壮骨膏，再将热毛巾或热水袋放在膏药上，热敷20分钟左右，每日一次。
    5、锻炼：鼓励病人坚持活动锻炼，如伸臂、甩手、举手等运动。以上方法可选一种或两种以上配合应用，严重者可在医生指导下内服伸筋丹、小活络丹等中成药或抗风湿消炎止痛药治疗。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-5 14:58:21