夏季中老年人多饮水有益健康
这是因为人过中年后，血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降，心钠素分泌增加，导致体内钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减低。如平时不注意饮水，就容易导致慢性脱水。这种慢性脱水对中老年人可造成许多危害，有时甚至直接威胁生命安全。例如：
白内障：人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，*终造成晶状体混浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生一次急性脱水的老年人，患白内障的几率增高，曾有2次脱水或慢性腹泻者，白内障的发生率更高。
脑血栓形成：血液粘稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而血液粘稠度过高除了与血脂异常引起，另一个主要原因就是体内缺水。失水严重时，血小板凝聚力和粘附力加强，从而诱发脑血栓。
心律失常：当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。对这类病人如采取电击复律，往往无效，而迅速给患者静脉补液扩容后，可使其立即恢复窦性心律。可见，失水是心律失常的祸根之一。
心肌梗塞：由于全身血容量减少，心脏灌注压下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重者可导致心肌梗塞。临床上，因为急性腹泻导致心肌梗塞的例子屡见不鲜。
此外，慢性脱水不仅使尿量减少，还使汗腺分泌减少，皮肤排废功能减退，这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。这种慢性中毒的危害相当大，它可损害多个器官和组织，加速人体衰老。
因此，人过中年应特别注意补充水分，尤其是夏季。饮水既要适量，又要适时，一般来讲，少量多次饮水比较好，清晨饮水效果更好。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-5 15:59:39
白内障：人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，*终造成晶状体混浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生一次急性脱水的老年人，患白内障的几率增高，曾有2次脱水或慢性腹泻者，白内障的发生率更高。
脑血栓形成：血液粘稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而血液粘稠度过高除了与血脂异常引起，另一个主要原因就是体内缺水。失水严重时，血小板凝聚力和粘附力加强，从而诱发脑血栓。
心律失常：当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。对这类病人如采取电击复律，往往无效，而迅速给患者静脉补液扩容后，可使其立即恢复窦性心律。可见，失水是心律失常的祸根之一。
心肌梗塞：由于全身血容量减少，心脏灌注压下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重者可导致心肌梗塞。临床上，因为急性腹泻导致心肌梗塞的例子屡见不鲜。
此外，慢性脱水不仅使尿量减少，还使汗腺分泌减少，皮肤排废功能减退，这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。这种慢性中毒的危害相当大，它可损害多个器官和组织，加速人体衰老。
因此，人过中年应特别注意补充水分，尤其是夏季。饮水既要适量，又要适时，一般来讲，少量多次饮水比较好，清晨饮水效果更好。
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