电脑族护眼有妙方

    为了眼睛的健康， “电脑族”应注意以下几个方面。
    1、不宜长时间操作电脑，尤其不要长时间玩游戏机。电脑族应每工作1～2小时就休息15分钟，闭目或远眺。
    2、保持正确的姿势。建议与电脑保持60厘米以上距离，调整显示器的高度，使视线向下约30度，让眼肌处于比较松弛的状态。
    3、保持屏幕的清晰度。有些电脑因为使用过久而致屏幕清晰度降低，可造成分辨困难和视觉疲劳。建议及时调节电脑屏幕的亮度与清晰度。
    4、改善环境在工作环境中，无论光线太强还是太弱，都可以使电脑屏幕上的画面不清晰或形成强烈反差，从而增加眼睛的负担。建议室内光线要柔和。
    5、保持室内通风和适宜湿度。
    6、使用人工泪液。如果眼睛疲劳症状比较严重，应及时请教眼科医师，选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到滋润。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-6 10:08:18