强迫症如何自我治疗

    美国焦虑症协会提出的强迫症症状提示是：
    1、持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或身上很脏。
    2、着迷于按秩序或以某种特定方式安排事物。
    3、总担心自己的想法或者行为会损害自己或者别人。
    4、无意义地囤积物体。
    5、非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。
    6、反复清洗自己的身体或打扫房间。
    7、反复检查东西，如门是否锁紧。
    8、不断说同样的话或不停地计数。
    9、习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。
    精神治疗对于强迫症有明显效果。强迫症主要是完美心理在作怪，克服完美心理对治疗强迫症有效。同时多做积极心理暗示。培养做事专注的习惯，如锁门的时候想其它问题，回忆起来，往往就不知道门是否锁上，久而久之形成或加剧强迫症状。所以做事时要专注。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 17:48:48