经常按摩耳朵有益健康

    具体手法如下：
    一、按摩耳廓双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。
    二、下拉耳垂用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。
    三、推摩耳根食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
    四、上拉耳廓用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
    做这套动作时要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3-5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，要长期坚持。如耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮，则要停止上述动作。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-9 15:06:41