乙肝远没你想象的那么可怕
春季宜养肝脏中医讲究“天人合一”，人体的生长、健康应跟随大自然的生长规律。自然界春生夏长秋收冬藏，因此人也应春夏养阳、秋冬养阴。中医理论中，五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性，因此春气通肝，春季易使肝旺。
**指出，肝脏是人体一个重要的器官，在人体的排毒中起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力。春季养肝得当可以带来整年的健康安心。
随着天气日渐转暖，很多人常常会感到困倦、疲乏，还有头晕、精神不集中和失眠等现象，这就是人们常说的“春困”。严重的“春困”其实是亚健康的信号，表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题，应注意适当调理。冬天结束 脂肪肝易上身某公司主管李先生日前在体检中被查出患有脂肪肝，他周边的几位同事也未能幸免，大家开始主动关注起自己的健康。其实，经过一个冬季的积累后，许多到医院体检的人都会在B超检查中被查出患有脂肪肝。这是因为刚过去的冬季气候寒冷，人们偏爱高油脂的食物，缺乏运动，肝脏的代谢一直处在疲劳运转的状态，自然而然便导致脂肪肝的出现。
到春天，人们的活动量也开始加大，同时血液循环加快，新陈代谢旺盛，营养消耗增加。若是调理不当，随着天气的多变，一些慢性肝病患者容易受到春季气候的影响反复或使原有症状加重。因此，在肝脏疾病高发的春季，大家尤应当提防肝病反复或病毒侵袭。
护肝养肝 先要管住嘴针对不少市民的养肝困惑，**指出，护肝养肝要管好自己的嘴，不要吃辛辣、油炸刺激性食物及饮酒等，少食动物脂肪性食物，避免肝脏的负担增加。要注意摄取全面、均衡的营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，多摄入一些含优质蛋白质的食物，如鱼虾等，多食新鲜熟透的水果、菌类、蔬菜、豆类等富含维生素及矿物质的食物。消化功能不好的人，应该按时就餐，或者少食多餐，保证营养的摄入。
除此，**还给出护肝五招：一要保证睡眠足肝脏不“犯困”，二要保持心情好养肝不费力，三要切忌乱服药给肝减减压，四要食物讲卫生防止病从口入，五要接种疫苗安全又可靠。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-11 11:56:33
**指出，肝脏是人体一个重要的器官，在人体的排毒中起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力。春季养肝得当可以带来整年的健康安心。
随着天气日渐转暖，很多人常常会感到困倦、疲乏，还有头晕、精神不集中和失眠等现象，这就是人们常说的“春困”。严重的“春困”其实是亚健康的信号，表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题，应注意适当调理。冬天结束 脂肪肝易上身某公司主管李先生日前在体检中被查出患有脂肪肝，他周边的几位同事也未能幸免，大家开始主动关注起自己的健康。其实，经过一个冬季的积累后，许多到医院体检的人都会在B超检查中被查出患有脂肪肝。这是因为刚过去的冬季气候寒冷，人们偏爱高油脂的食物，缺乏运动，肝脏的代谢一直处在疲劳运转的状态，自然而然便导致脂肪肝的出现。
到春天，人们的活动量也开始加大，同时血液循环加快，新陈代谢旺盛，营养消耗增加。若是调理不当，随着天气的多变，一些慢性肝病患者容易受到春季气候的影响反复或使原有症状加重。因此，在肝脏疾病高发的春季，大家尤应当提防肝病反复或病毒侵袭。
护肝养肝 先要管住嘴针对不少市民的养肝困惑，**指出，护肝养肝要管好自己的嘴，不要吃辛辣、油炸刺激性食物及饮酒等，少食动物脂肪性食物，避免肝脏的负担增加。要注意摄取全面、均衡的营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，多摄入一些含优质蛋白质的食物，如鱼虾等，多食新鲜熟透的水果、菌类、蔬菜、豆类等富含维生素及矿物质的食物。消化功能不好的人，应该按时就餐，或者少食多餐，保证营养的摄入。
除此，**还给出护肝五招：一要保证睡眠足肝脏不“犯困”，二要保持心情好养肝不费力，三要切忌乱服药给肝减减压，四要食物讲卫生防止病从口入，五要接种疫苗安全又可靠。
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