牛奶帮你减少人体含铅量
一、排铅
鲜牛奶的蛋白质中含有将近20%的乳清蛋白。乳清蛋白里有丰盛的胱氨酸，这是一种人体必须的物资-谷胱甘肽的前体物。还原型谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸构成的三肽化合物，能与体内的铅结合，形成水溶性的化合物，经过肾脏排出体外，下降铅在体内的毒性。因此，喝牛奶能到达很好的排铅成果。
二、克制铅的吸收
鲜牛奶中含有非常高的钙质。大约每升牛奶中含有100-110毫克的钙。钙与铅在人体的代谢过程中有竞争作用，钙的补给能克制和减少铅的吸收。
三、减少铅的毒性
鲜牛奶和奶制品中含有丰盛的蛋白质和含硫氨基酸，它们能加强机体免疫才华，减少铅的毒性。
由于鲜奶及奶制品可以减少体内铅的吸收、加强抵抗力、帮助铅从体内排出，因此，对所有人群减少铅的危害都十分必要的。特别对儿童、青少年、妇女以及从事和铅有关工作的人来说，有特别的掩护作用。我们天天至少应该喝500克鲜奶或酸奶，*好分早晚两次饮用，鲜奶可以加热或冷饮。
据2000年中国总膳食研讨的调查成果显示，我国每人天天奶及奶制品花费量为70克，与1990年相比已经有了大幅增长，但与西方国家相比，差距仍然很大。因此，应该提倡人人饮奶、天天饮奶的好习惯。假如按每人天天500克奶打算，我们天天从奶制品中摄进的钙可到达550毫克。这样，可基本满足人体天天对钙的需要，同时减少来自膳食和环境中的铅的危害，到达掩护健康的目标。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-12 10:05:31
鲜牛奶的蛋白质中含有将近20%的乳清蛋白。乳清蛋白里有丰盛的胱氨酸，这是一种人体必须的物资-谷胱甘肽的前体物。还原型谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸构成的三肽化合物，能与体内的铅结合，形成水溶性的化合物，经过肾脏排出体外，下降铅在体内的毒性。因此，喝牛奶能到达很好的排铅成果。
二、克制铅的吸收
鲜牛奶中含有非常高的钙质。大约每升牛奶中含有100-110毫克的钙。钙与铅在人体的代谢过程中有竞争作用，钙的补给能克制和减少铅的吸收。
三、减少铅的毒性
鲜牛奶和奶制品中含有丰盛的蛋白质和含硫氨基酸，它们能加强机体免疫才华，减少铅的毒性。
由于鲜奶及奶制品可以减少体内铅的吸收、加强抵抗力、帮助铅从体内排出，因此，对所有人群减少铅的危害都十分必要的。特别对儿童、青少年、妇女以及从事和铅有关工作的人来说，有特别的掩护作用。我们天天至少应该喝500克鲜奶或酸奶，*好分早晚两次饮用，鲜奶可以加热或冷饮。
据2000年中国总膳食研讨的调查成果显示，我国每人天天奶及奶制品花费量为70克，与1990年相比已经有了大幅增长，但与西方国家相比，差距仍然很大。因此，应该提倡人人饮奶、天天饮奶的好习惯。假如按每人天天500克奶打算，我们天天从奶制品中摄进的钙可到达550毫克。这样，可基本满足人体天天对钙的需要，同时减少来自膳食和环境中的铅的危害，到达掩护健康的目标。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-12 10:05:31