饭后散步 更有益健康

    1.形体较胖或胃酸过多的人。
    2.平时活到较少，尤其是长时间伏案工作的人。
    营养师的建议：
    饭后静坐，闭目养神30分钟后，再开始活动，精力充沛。
    有些人体制比较弱，尤其是患有胃下垂等病的人，这类人适合饭后平卧10分钟，减少走动；
    患有心脑血管病的患者也不适合饭后运动，因为饭后胃肠活到增加，胃肠部位的血液增加，脑部的血流相应减少，因此在饭后1小时以后以慢走为宜。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-12 11:51:17