老板的排毒食疗方

    第*天
    早餐：
    鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
    午餐：
    白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。
    晚餐：
    白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。
    第二天
    早餐：
    蔬果汁一杯，加一份水果。
    午餐：
    加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
    晚餐：
    闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
    第**
    早餐：
    白粥半碗。
    午餐：
    白粥一碗，寺院佛中宝。
    晚餐：
    瘦肉粥一碗。
    水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。
    每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-12 15:57:08