老人睡前要不要喝牛奶

    一位老人近5年来一直睡不好觉，每晚睡前必备两样东西--床头水杯和床尾尿桶，以抗拒口干、尿多、梦多对他的折磨。不仅如此，夜间的鼾声如雷，还影响到了老伴的睡眠质量，导致他们不得不分床而睡。后来，听说睡前喝杯牛奶有利于睡眠，于是，就在家里备下了一袋袋牛奶，每晚睡前必喝一杯。此后，非但睡眠问题没解决，还添了新毛病：每晚不能平躺入睡，否则没多长时间就被呛咳弄醒，醒后坐一会儿再睡，躺下睡一会儿后又被咳醒，周而复始，苦不堪言。
    在老人专业检查后，确诊是患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”、“反流性咽喉炎”和“鼻中隔偏曲”缺陷。老年人本身肌肉松弛，食道下段括约肌也相对松弛，更容易造成食道反流。入睡前喝奶，给反流症状提供了充足的食物，也因此增加了咳醒的发生几率。睡前切忌喝牛奶，浓茶、咖啡或酒等易导致兴奋的饮料更不能沾。如果可以，尽量在睡前3小时不要喝这些东西。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-14 9:01:35