适量的运动和性生活对健康有益

    对多数人来讲，适度锻炼无异于作用温和的“春药”，适度的性生活就像安全有效的减肥药。二者有相辅相成水涨船高的互补作用：如果男女都能坚持体育锻炼，保持适中的体型和良好的肌张力，那么，人们的性生活质量也会有所保证。与不爱活动的人相比，爱好体育锻炼的人的性能力往往更持久，直到晚年，性活动仍能比较活跃。
    国外有一项针对参加过3个月锻炼后的人群调查。结果表明，在参加调查的800多名妇女中，90%的人感觉增强了对性生活的信心，约30％的人的性要求增强，约25％的人感到性唤起能力增强，只有3％的人自觉性欲减退。在被调查的男子中，每周至少参加3次有氧锻炼（使心率增加70％—80%）的人的性要求、性能力和性满意度至少提高了30％。即使参加相同时间的散步也能使性能力有所改善。
    调查还表明，坚持体育锻炼者的中老年的性生活频率，高于不锻炼的同龄人，大致相当于比他们年轻10-20岁的不锻炼者的水平。锻炼者不仅自我感觉良好，他们的伴侣感觉也很好。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-14 9:22:40