练瑜伽究竟有哪些好处

    瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。
    瑜伽*大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。练习瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
    一、能消除烦恼，平静心境。
    二、能维持姿势平稳。
    三、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
    四、能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-14 10:23:54