烦恼让你加快衰老

    在美国出生的人有33%活到72岁；有12%活到82岁；10.2%的人活到92岁。这些长寿老人，一般不易激怒、不忧愁，心理平衡、心胸开阔。
    广西巴马地区90岁以上的老人尽管职业不同，习惯各异，但都是性格从容温和、乐观开朗，没有孤僻、忧郁的。
    长寿学者胡夫兰德曾说过：“一切对人不利的影响中，*能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦。”
    恐惧会造成全身性持续痉挛，使微血管收缩，血液在大血管里积贮起来，皮肤变为灰白。恐惧引起的一系列症状与慢性中毒的症状极为相似。
    烦恼是一件*危险的事。烦闷的人经常叹气，这说明流向肺部的血液受阻。消化器官变得软弱，疲劳就跟着出现，人就象患忧郁症似的。有的人在严重的精神创伤之后，迅速变老，很短时间鬓发全白，几个月内就变得老态龙钟了。有的人在退休之后低沉、苦闷、悲伤的情绪一涌而来，加速了脑细胞的衰老，甚至发生了精神异常。
    所以，退休老人应在力所能及的情况下多参与社会活动，合理安排生活，用更多的时间从事自己爱好的活动，如著书、绘画、下棋、练书法、欣赏音乐、做一些家务劳动等。因为爱好本身就是一种精神寄托。当退休老人倾心于某种爱好时，就没有烦恼忧虑，这大有益于老人的身心健康。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-14 10:38:32