现代人肠胃不适的8大常见原因

    1、生活作息不正常。未能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道运作异常，长期可以使胃肠负担过重。
    2、吃得太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
    3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
    4、吃得太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利有益菌存活。在正常状态下，胰腺会大量分泌各种酶来维持机体正常运转，如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
    5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，而减弱消化能力。
    6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。包括牙齿脱落、口腔疾病、消化酵素退化或减少，消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱。
    7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
    8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成肚胀。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-14 14:57:02