就坐族多吃青色果蔬养护肝脏

    所以，电脑族养生要从养肝开始，必须注意以下几个方面：
    早睡觉
    必须在23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。
    多吃**食物
    青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
    保持良好的情绪
    “肝在志为怒”.也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
    不要长时间对着电脑
    在电脑前工作久了，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-14 15:36:39