健康女子首先要学会保护子宫

    呵护子宫应从儿童期开始，因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高峰期。为了让子宫发育良好，子宫体与子宫颈的长度比例正常，避免子宫发育不良症发生，以及让子宫“立得端，站得稳”,既不前倾也不后仰，必须做好三件事：
    第*件是合理安排三餐，补足子宫发育所需要的全部营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素。要做到这一点，一是坚持母乳喂养到1岁半，并合理安排辅食；二是断奶后坚持吃平衡餐，即食物品种多样，比例平衡。
    第二件事是设法让孩子睡足睡好，奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素*多，而生长激素有利于全身组织与器官的生长。
    第三件事则是鼓励孩子勤上运动场，多参加体育活动，运动也有助于体内激素的分泌。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-15 14:48:15