老人保健补充维生素*重要

    老人补充维生素C好处多，适量补充维生素C,对老年人是大有裨益的延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
    纠正贫血：老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C,可促进铁质吸收。
    防治感冒：老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C有抗病毒、防治感冒的作用。
    降压降脂：患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C,可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。
    促进钙质吸收：对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C,可促进钙吸收。
    防治便秘：便秘是老年人的常见病，补充维生素C可防治老年性便秘。
    老年人在服用维生素C时，应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C,*好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C的水果等。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-15 17:41:26