职场心病要用心药医
心理疲劳症随着阅历的增长,人们对工作的敏感度却在降低,不少人出现了莫名的疲劳感,其不仅降低了工作效率,并且会削弱自身的竞争力。
寂寞无助症虽然人们一再喊工作紧张,可是一旦离开“忙”点,就会陷入工作“盲”点,许多人内心便滋生出一种渴望,想将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉,以寻求心理依靠。
目标游移症许多人爱跟别人比较,总觉得自己不如别人。这种来自内心的干扰容易让预定目标被外界的目标所左右。
薪水缺乏症人们渴望高工资并无可非议,适度的薪资激励亦可激发人们的动力。可是,盲目地陷入对金钱的追逐则会让人走入误区,失去许多人生乐趣。
对症开方
处方一态度积极,直面压力
工作中有压力并不可怕,关键是如何积极应对,进而化压力为动力。与其让自己无谓烦恼,不如多想一些开心的事,多学一些知识,让生活充满多色调。比如,可以通过看书、画画、听音乐等方式放松心情。
处方二善待自己,打开心结
人总是欲求太多,把名与利这些重负一一捆在身上,不愿舍弃。人在职场,必须学会取舍,应善待自己,更要适时释放自己,
处方三适度转移,释放压力
面对压力,转移是一种*好的方法。可以把注意力转到让你轻松快乐的事上。建议参加一些体育运动,运动完之后你会倍感轻松,随之心境也大为改善。
处方四接受批评,感激压力
工作中免不了批评,这无形中会给我们造成一种压力。但是,只要是善意而具有建设性的批评,都不要过分追究其方式,你就将之作为对工作的一种触动和促进。所谓“不经历风雨,怎么见彩虹?”没有压力,生活可能会很单一。因而,我们应该感激压力,是压力让生活更加丰富多彩。
责任编辑:刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-19 16:24:57