白领可以常吃桑叶枸杞子来缓解视疲劳

    决明子
    决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状*好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
    桑叶
    桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
    金银花
    金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
    对于办公室的“电脑一族”来说，每天的工作都离不开电脑，一些眼部不适的症状也经常出现， 如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这类人群来说，办公室的*佳饮品是什么呢？
    “三茶一粥”帮助缓解视力疲劳
    1、四子饮
    原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。
    做法：沸水冲泡饮用。
    功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
    2、清热明目茶
    原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。
    做法：沸水冲泡闷20分钟饮用。
    功效：清热解毒，养阴明目。
    3、明目花茶
    原料：金银花、菊花、枸杞，各3克。
    做法：沸水冲泡饮用。
    功效：清热解毒，补益肝肾。
    4、枸杞桑葚粥
    原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。
    做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。
    功效：养肝明目，益肾健脾。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-20 10:45:51