在家如何去做血压自测？
1、首先在测压之前，我们要做好全面的准备工作，这是取得准确结果的保障。其中避免不良因素影响血压产生波动是*为重要的。被测量者在休息静坐状态下进行，并尽量排除环境、情绪因素的影响。卧位血压可能偏高于坐位血压，而立位的血压可能偏低于坐位血压。每个体位变化，需2min后再测量变化后的血压，每个体位的血压值偏差<5%.
2、其次我们还应该重视在测量的过程中采用科学正确的方法，这是必不可少的重要环节。准确的血压测量，是以肱动脉为标准，袖带至肘窝桡纹上的1~2cm.袖带尽量不压迫听诊器头，打至*高收缩压上20mmHg的气后，缓慢松气，使银汞柱以恒速下滑，并以2~6mmHg/s为宜。血压读数以毫米汞柱为单位（mmHg），再换至kPa单位。
3、目前在市场上存在多种多样的测压工具，大家不要盲目的选择，*好是选用可靠的测压计。血压测量的选择，以水银柱台式*好，也可采用肱动脉的电子血压表，避免使用桡动脉及指动脉的电子血压测量仪。
血压的测量和判断不是想象中那么容易的，我们必须使用正确的方法，采用科学的仪器，否则测量结果不正确不仅白费心机，更会延误治疗时机。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-26 9:56:16
2、其次我们还应该重视在测量的过程中采用科学正确的方法，这是必不可少的重要环节。准确的血压测量，是以肱动脉为标准，袖带至肘窝桡纹上的1~2cm.袖带尽量不压迫听诊器头，打至*高收缩压上20mmHg的气后，缓慢松气，使银汞柱以恒速下滑，并以2~6mmHg/s为宜。血压读数以毫米汞柱为单位（mmHg），再换至kPa单位。
3、目前在市场上存在多种多样的测压工具，大家不要盲目的选择，*好是选用可靠的测压计。血压测量的选择，以水银柱台式*好，也可采用肱动脉的电子血压表，避免使用桡动脉及指动脉的电子血压测量仪。
血压的测量和判断不是想象中那么容易的，我们必须使用正确的方法，采用科学的仪器，否则测量结果不正确不仅白费心机，更会延误治疗时机。
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