骨质疏松患者的九个禁忌你知道几个？

    二忌晒太阳不足
    维生素D经阳光中的紫外线照射活化后，是促进钙盐沉淀骨化的重要物质。维生素D能增强肠道对钙的吸收，并促使钙沉淀骨化，而使骨质坚实。阳光中的紫外线是使维生素D活化的关键因素，如果仅仅食用富含维生素D和含钙食物，而不晒太阳，维生素D不能活化，则不利于钙盐吸收沉淀。
    三忌过食高蛋白质食物
    多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物，使摄入蛋白质过多，会增加体内钙的流失，促发或加重骨质疏松症。
    四忌高盐饮食
    饮食过咸，吃腌菜多，盐的摄入过多，食盐中的某些成分会与钙结合成为不浴性化合物，而妨碍钙的吸收；吃盐多也会增加钙的流失，促发或加重骨质疏松症。
    五忌多吃糖
    过多食用砂糖、糖果、点心、水果等食品，摄入糖分过多，也会影响钙的吸收，使机体缺钙，从而加重骨质疏松症的病情。
    六忌喝咖啡
    嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。可能是因咖啡中所含的咖啡因是有利尿作用，能加速钙盐的排泄。故骨质疏松症患者应禁止喝咖啡，以利疾病治疗。
    七忌强力负重
    骨质疏松症患者的骨骼硬度下降，负重耐压能力随之降低，常有骨痛、自发性骨折等症状。如果强力负重，就更易引起骨折，加重病情。
    八忌房劳过度
    性生活不节，房劳过度，多耗损肾精，致肾精更虚，则易诱发或加重骨质疏松症。
    九忌缺乏活动
    长期不活动会使骨形成作用减弱，使骨质密度下降，形成废用性骨质疏松症。而适当的活动则能促进骨质形成，减少骨质中钙盐的脱落，有利于骨质疏松症的治疗。故骨质疏松症患者不宜长久卧床体息，而应进行适当的活动锻炼。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-26 10:50:48