秋季如何“养阴防燥”

    秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。
    进去秋季，如何进补？
    进入秋季，昼夜长短基本相等，因此在养生方面要注意的是阴阳平衡，使肌体保持“阴平阳秘”的状态。保持良好的睡眠，保持乐观的工作状态、精神状态，也就是“阴平阳秘”，这样才可以避让肃杀之气，适应秋天的平容之气。中医药学院**提到，服用人参，可有效缓解进入秋季的不良症状。在【名医别录】的古典中，记载着人参具有通血脉，促进血液循环的效果。人参是*卓越的调节人体生理机能的植物。人参的两种主要皂苷Rb1和Rg1的功效是相反的。前者是通过增强活力来改善身体状况，后者是使人平静而达到抗压的效果。因此，人参既是镇定剂，也是兴奋剂。它可以很轻松的帮助身体恢复平衡，并且持久稳定。
    加一人参秋季进补的*好选择加一人参，是有机种植。只有有机人参才能*大限度上保留了各种成分。从没有任何一种植物象人参一样对人体的很多系统均有作用。《中药大辞典》明确指出人参对神经系统，心血管系统，内分泌系统，循环系统，代谢系统等均有增强和改善的作用。加一人参倡导“健康有机”，将传统中医养生保健的理念化入有机食品，一年四季，适量服用人参，都可以保卫我们的身体，健康，充满活力。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-26 16:54:41