秋燥润肺好处多

　　同时夏秋换季时节，天气时暖时热，腹泻的小孩子就会多起来，孩子腹泻的原因以感染*为常见。有些皮肤比较敏感的人，在这个季节里也不好受，秋燥容易让这些人感到皮肤瘙痒，甚至引发过敏。而对于有慢性支气管炎或哮喘等呼吸道疾病的人，在这个季节也要特别注意。
　　有些上班族会感觉入秋以来，身体容易乏力，由于夏季人们消耗体内太多气，到了秋季，气还没有补过来，而且现在气候也凉爽，有些人的睡眠时间就会比较长。
　　水能解“燥”,所以秋季*重要是补水，*佳饮料是淡茶水、白开水，也可喝些添加蜂蜜的水果汁和蔬菜汁。
　　秋季上市的雪梨、鸭梨、葡萄、苹果含水量大，有生津滋阴的作用，宜多吃。
　　萝卜有生津作用，当作水果生吃尤宜。也可以多做运动，比如跑步、游泳，多接触大自然，呼吸新鲜空气。
　　此外，给大家推荐一道秋季养生食谱--百合莲子银耳汤，适量的百合、莲子、白木耳浸泡后，加上一个鲜梨，再放入少许冰糖，然后一起加水炖煮即可。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-3 10:16:13