耳朵按摩也可以健身

　　第*式：
　　1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。
　　2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。
　　此式有温补气血、脏腑及健身的效果。
　　第二式：
　　以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
　　此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。
　　第三式：
　　以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。
　　此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。
　　第四式：
　　闭紧两眼，以两食指罗纹面按双耳屏，盖紧5秘钟后，突然松开双食指，重复3次。
　　此式有增进听力、防治耳鸣之效。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-6 15:21:45