自我按摩可以治便秘

健康知识2012-07-06 12:00:00862阅读
  患者仰卧,屈膝,放松腹肌。如果两腿伸直,则不能使腹肌放松,达不到按摩治病的效果。将一手掌放在脐正上方,用除拇指外的四指腹,从右向左,沿结肠的路线按摩。当按摩在左下腹时,应加强手指的压力,向骶部加压,然后指头稍弯上提。如果施的压力不够,无法对肠道部产生刺激,可适度用力,以不感疼痛为度,亦可用双手重叠,以摇桨的方式实行。按压时呼气,放松时吸气。以上按摩每日可作10分钟左右。每次按摩之前除双手搓热外,还可用热毛巾热敷腹部,使效果更佳。
责任编辑:刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-6 15:30:09
  • 郑 重 声 明

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