常做呼吸保健操，有利治疗感冒

　　（l）晨起以凉水洗脸或敷鼻（体质差者忌用）。
　　（2）盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。
　　（3）两手伸开，对掌相搓，不少于20次。
　　（4）两手拇指屈曲，用其第*指关节按摩迎香穴，不少于30次。然后手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴不少于30次。
　　（5）两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。
　　（6）两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深吸气（尽量用腹式呼吸），不少于10次。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-6 15:32:18