女性不宜长时间憋尿
小便也是健康晴雨表
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次数在4-8次之间。如果喝了大量的水，尿液依然很少，则可能患有尿少症，与肾功能衰竭有关。相比之下，尿频更容易被感知，当排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变且一直持续，就要警惕是否是身体在报警，*好及时去医院排查。
长时间憋尿可致不孕
正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫时，会妨碍经血流出，可导致痛经，严重的将会引起不孕症。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老，特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
及时排尿更利于休息
部分女性虽然在晚上憋尿时间很长，但偶尔的尿意也会影响休息。有的人甚至为了晚上起夜少故意少喝水，这都是不可取的。冷天依然要坚持多喝水促进排尿，可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品，养成两小时左右就排尿一次的习惯，提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。医生提醒，临睡前喝两杯清水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-13 16:07:43
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次数在4-8次之间。如果喝了大量的水，尿液依然很少，则可能患有尿少症，与肾功能衰竭有关。相比之下，尿频更容易被感知，当排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变且一直持续，就要警惕是否是身体在报警，*好及时去医院排查。
长时间憋尿可致不孕
正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫时，会妨碍经血流出，可导致痛经，严重的将会引起不孕症。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老，特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
及时排尿更利于休息
部分女性虽然在晚上憋尿时间很长，但偶尔的尿意也会影响休息。有的人甚至为了晚上起夜少故意少喝水，这都是不可取的。冷天依然要坚持多喝水促进排尿，可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品，养成两小时左右就排尿一次的习惯，提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。医生提醒，临睡前喝两杯清水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
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