那些食物可以保护眼部健康
1深海鱼：含有大量的DHA,可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；
2动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。
3香蕉中含有大量的β胡萝卜素，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老；香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
4枸杞可以清肝明目，用枸杞和菊花加热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。
5牛奶洗眼，将纱布折叠成小片，在经消毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20~30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-8-4 9:19:02
2动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。
3香蕉中含有大量的β胡萝卜素，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老；香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
4枸杞可以清肝明目，用枸杞和菊花加热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。
5牛奶洗眼，将纱布折叠成小片，在经消毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20~30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
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