酸奶7日代餐法：每天早上起床后先喝杯水，大约500CC的开水。早餐可以吃新鲜的酸奶和综合麦片，午餐食用新鲜酸奶和当季的水果，晚餐可以正常食用。
酸奶苹果减肥法：第*、二天均食用苹果酸奶。第*天早上八点和十点分别各吃一个苹果，下午三点左右再食用一个苹果。
第二天都食用酸奶，第三、四天选择正常饮食（早餐吃稀饭配凉菜，午餐和平常一样但是要适度，晚餐一根黄瓜和一个苹果。）。第五、六天苹果加酸奶减肥法，第七、八天恢复正常饮食，第九、十天苹果酸奶日，第十一、十二天恢复正常饮食。
绿茶粉加酸奶：绿茶粉和酸奶两者搅拌在一起，在三餐前半小时进行饮用，也可以用它当做晚餐。绿茶粉可以促进肠胃排毒，并可以除痘美容肌肤的作用。
【火爆网-小丁】
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
合作有风险，投资需谨慎！