秋天御寒的小方法

　　温柔运动
　　微微出汗，冬季运动应遵循渐次递增原则，切忌随性加量，锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。
　　红花泡脚，每天30分钟
　　怕冷的人，可以选择每天用热水泡脚30分钟，泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药，效果会更好。
　　床头放柑橘
　　中医认为，柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。
　　常喝枣姜汤
　　用大枣10枚，生姜5片煎茶，每晚服用1次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-9-6 18:03:19