秋天前列腺患者如何养生？

　　1、多饮水：天气变冷之后，许多人的饮水量不如从前多了。而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，这样对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）等都会有不利影响。所以，秋季也应多饮水。一般人每天饮2升以上的开水或茶水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。
　　2、尿急时莫“忍”:许多人尿急时，总是能忍就忍，这种态度是不可取的，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害，甚至造成肾功能衰竭。
　　3、戒掉烟酒和辣子癖好：酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在秋季，前列腺疾病患者一定不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来驱寒，同时尽量不要吸烟。
　　4、局部保暖要到位：在秋季，一些追求时尚的男人往往穿得较少。这就忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。
　　5、饮食上适当加些锌元素和抗氧化剂：冬天是补充身体营养的重要季节。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。抗氧化剂可以保持前列腺健康。
　　6、避免久坐：很多人喜欢打麻将、打扑克。玩久了，一些男性就坐不住板凳了。这是因为男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的。 经常久坐的男人前列腺负担较重。因此，这些人应少坐，避免久坐。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-9-20 17:43:46