对电脑族有用的眼睛放松法

　　对于电脑一族每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？
　　快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
　　瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
　　按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第*和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
　　灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡*好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
　　热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
　　“”网站：对于电脑一族，有效地保护眼睛非常重要，您可以通过以上简单的做法，可以有效地缓解电脑对眼睛的伤害，尽可能地保护眼睛。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-24 17:28:36