高血压患者如何调整心态？
高血压是众多老年病中的一种，患者不必焦虑。健康首先需要心态平衡，需要接纳自己。
日前，高血压需要具体情况具体处理！他提醒在场的老年患者，不要到处打听药物、人云亦云。举例子说：比如邻居说这个药好，就加这个药；张大爷说那个药不能用，就减掉那个药，这样做肯定不行！
**认为：高血压是众多老年病中的一种，患者不必焦虑。健康首先需要心态平衡，需要接纳自己，如果老想着人家没病我有病，老天不公平，人就会产生心理落差，对自己有遗弃感。
**坦诚安慰患者，首先应该意识到每个人都是一个带病体，“近视、龋齿、脚气、脱发、痔疮等等，太多了，数不过来。这些病很多人都有。”**表示，其上述提到的内容，想告诉各位，健康只是一个相对的、平衡的状态，接纳了自己的疾病，再去调整心态。
对于调整心态的具体做法，**还以自己经历为例，讲座现场也因此有声有色、欢声笑语。**分享自己的做法——自我奖励。比如觉得*近工作做得比较好，“值那么多夜班、上那么多课、到处跑来跑去，诶，快50的人了，还能处理那么多事情，今天给自己放个假。”**表示自己这时会买瓶啤酒、看个电视、跟太太看场电影奖励自己。
**认为，血压更多的时候需要自己去量，这样医生的工作量也减轻不少，他建议患者把量好的数据、自己的药物给医生，医生对比数据就知道，这个药多了，减；那个药少了，加。
那如何自己量血压呢，**也有详细介绍，请参阅《心血管**：如何量血压比较科学？》
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-9-27 17:41:51
日前，高血压需要具体情况具体处理！他提醒在场的老年患者，不要到处打听药物、人云亦云。举例子说：比如邻居说这个药好，就加这个药；张大爷说那个药不能用，就减掉那个药，这样做肯定不行！
**认为：高血压是众多老年病中的一种，患者不必焦虑。健康首先需要心态平衡，需要接纳自己，如果老想着人家没病我有病，老天不公平，人就会产生心理落差，对自己有遗弃感。
**坦诚安慰患者，首先应该意识到每个人都是一个带病体，“近视、龋齿、脚气、脱发、痔疮等等，太多了，数不过来。这些病很多人都有。”**表示，其上述提到的内容，想告诉各位，健康只是一个相对的、平衡的状态，接纳了自己的疾病，再去调整心态。
对于调整心态的具体做法，**还以自己经历为例，讲座现场也因此有声有色、欢声笑语。**分享自己的做法——自我奖励。比如觉得*近工作做得比较好，“值那么多夜班、上那么多课、到处跑来跑去，诶，快50的人了，还能处理那么多事情，今天给自己放个假。”**表示自己这时会买瓶啤酒、看个电视、跟太太看场电影奖励自己。
**认为，血压更多的时候需要自己去量，这样医生的工作量也减轻不少，他建议患者把量好的数据、自己的药物给医生，医生对比数据就知道，这个药多了，减；那个药少了，加。
那如何自己量血压呢，**也有详细介绍，请参阅《心血管**：如何量血压比较科学？》
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-9-27 17:41:51