秋燥毁容赶快补水

　　改变护肤策略夏天为了去油，很多人选择了比较刺激的洗面奶，这时*好换成温和些的。一定不要用含酒精成分的化妆水，可配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，减少皮肤皱纹。
　　在日常护理中，水和乳液的用量应适当增加，夏天怕油腻不敢用乳液的女性，现在也要开始用了，尤其是敏感肌肤者*好咨询**，看是否要换更保湿的。
　　另外，*近一段时间，*好是每周敷一至两次补水面膜，还可以买个小的熏脸器，每周熏两次面部。有条件的话，可到专业机构做做皮肤护理。
　　少让皮肤暴露秋天风大，*好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的面部和脖子等处的皮肤，不妨用丝巾遮挡一下脖子。
　　另外，很多人觉得秋天阳光不刺眼，就不用防晒了，于是伞也不打，防晒霜也不涂，其实大错特错。秋天阳光中的紫外线依然强烈，常常有人一个夏天没晒到，到秋天凉了却给晒伤了。需注意，秋季紫外线*强的时间和夏季略有不同，是上午11点至下午3点，此时应尽量避免外出。
　　给身体补足水如果身体缺水，皮肤自然也不够水灵，所以*根本的就是给身体喝够水。除了每天保证6~8杯水外，还可通过饮用果汁、矿泉水、茶水、豆浆、牛奶等补充，变换口味儿。
　　除此，饮食上应注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉；少吃刺激性的食物，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。另外，可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，也能滋润肌肤。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-28 10:45:21