秋天要学会缓解抑郁症
早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。
吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症*有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-9-28 11:19:27
不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。
吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症*有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。
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