三九天御寒如何吃？

　　元旦期间，虽然天气寒冷，但好歹阳光不错，但紧接下来的三四天，天空都会阴沉沉的，能见度也变差了。气温仍然徘徊在较低的水平线上，没有明显回暖的趋势，本周*后**，白天*高气温在-1℃到2℃之间，夜间气温-7℃到-6℃。气象**说，气温没法儿显著回升，正是数九寒天的显著特征。
　　天气会一直阴沉到下周一，从下周二开始，阳光重新露脸，但随之而起的是三四级北风，新的冷空气光顾，才使得晴朗天气再度与我们会晤，而北风的清洁作用也使得城市的空气能见度好转。
　　需要提醒朋友们，近期的两个气温低值，一是周六白天的*高气温，仅为-1℃，一是下周三夜间的*低气温，-9℃。
　　寒冷的天气里，吃什么很重要，这里给您推荐富含无机盐的藕、胡萝卜、青菜、百合等蔬菜，在冬天，无机盐对人体很重要，能帮助你御寒；另外，吃些海带、紫菜、蛤蜊等含碘食物，也有相同功效。冬季选择富含蛋白质、碳水化合物的羊肉、牛肉等肉类食品，也能补气活血，有益耐寒。*后要说的是辣椒，咱们总提醒大家要忌口，少吃辛辣食品，不过在冬季，偶尔吃些辣椒、生姜、胡椒，被“刺激”一下，是有祛风散寒、促进血液循环的作用的。什么东西，只要适量就好。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-11 18:03:41