女性更年期综合征预防有招

　　女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出，烦躁易怒，心悸失眠或忧郁健忘等。根据临床表现，本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。
　　一是居室布置应淡雅宁静，给人以安静感。
　　二是生活应有规律，合理充实地安排一天的生活和工作。
　　三是保持情绪的稳定乐观，戒急躁恼怒。
　　四是参加文体活动，转移注意力，调养身心。
　　五是保证充足的睡眠时间。
　　六是忌外阴不洁。预防感染，防止发生阴道炎。
　　七是忌精神紧张和情绪激动。社会、家庭及亲友应给予理解和关怀，以减轻其精神负担。
　　八是选择广泛的体育运动方式来改善机体新陈代谢。如：慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、跳绳、广播体操、游泳、舞蹈等。
　　九是平时可练习气功、太极拳等调理
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-29 9:55:54