改善浮肿问题 吃3道薏米美食
一、绿豆薏仁海带汤原料：绿豆20克、薏米30克、海带（鲜）20克、赤砂糖15克。
做法：
1. 绿豆洗净用水泡涨；2. 海带洗净盐仁，切丝或段；3. 锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。
二、薏仁苓术羊肉煲原料：羊肉（肥瘦）500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。
做法：
1. 将羊肉、白萝卜切成块；2. 姜切成片，葱切成末备用；3. 将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里；4. 加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜，用大火煮开；5. 加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右；6. 加入鸡精，*后撒上葱末，就可以食用了。
三、牛肚薏米汤原料：牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
做法：
1. 先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用；2. 用清水将薏米洗净，备用；3. 汤锅置大火上，加入2000克水，并将牛肚放入，待煮沸；4. 用小火炖至牛肚软；5. 加入薏米，再煮半小时；6. 将牛肚捞出切成条，再放回汤锅中；7. 以精盐、味精调味即成。
美容频道小编提醒：肌肤的护理也要注意掌握一定的技巧。护肤知识及方法很多，*重要的是找到*适合自己的那一款。不同的肤质也要采用不同的护理方法，掌握专业知识是美容的必备。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-10-30 9:44:14
做法：
1. 绿豆洗净用水泡涨；2. 海带洗净盐仁，切丝或段；3. 锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。
二、薏仁苓术羊肉煲原料：羊肉（肥瘦）500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。
做法：
1. 将羊肉、白萝卜切成块；2. 姜切成片，葱切成末备用；3. 将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里；4. 加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜，用大火煮开；5. 加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右；6. 加入鸡精，*后撒上葱末，就可以食用了。
三、牛肚薏米汤原料：牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
做法：
1. 先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用；2. 用清水将薏米洗净，备用；3. 汤锅置大火上，加入2000克水，并将牛肚放入，待煮沸；4. 用小火炖至牛肚软；5. 加入薏米，再煮半小时；6. 将牛肚捞出切成条，再放回汤锅中；7. 以精盐、味精调味即成。
美容频道小编提醒：肌肤的护理也要注意掌握一定的技巧。护肤知识及方法很多，*重要的是找到*适合自己的那一款。不同的肤质也要采用不同的护理方法，掌握专业知识是美容的必备。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-10-30 9:44:14