终结13个不运动的借口

　　关于借口，我们列了个表格——蹩脚的和那些可以理解的都有。过度训练和训练不足一样会影响你实现目标。虚弱意味着你该检查身体，并作出治疗；当然如果已经受伤了，那就赶紧停下来去治疗。但是，如果你以一下原因为理由，那我就要说说你了：
　　1.天气好差，外面看起来要下大雨了！
　　你家中的健身房——那些哑铃、单杠都在那里，完全可以成为你呆在家里的一种选择。简单地通过跳绳或者上下楼跑就可以达到锻炼心脏的效果。或者把门口阻力带的两端系在一起，将毛巾围在胸前，再将阻力带圈在胸前，背对着门适度跑。
　　2.我没有时间无论如何把你所作的事情——工作、呼吸……与运动结合起来。当你散步或者慢跑的时候，可以约你的商业伙伴一起，找你约会的女孩出来打网球；去舞蹈教室物色一个你中意的女生；或者带着家人去远足等等。
　　3.我一打开健身包，就开始泄气换好健身服，然后告诉自己今天只做你日常安排的一般。这就会让训练看起来不会那么难以逾越了，而你也将会完成所有联系。

责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-10-30 14:57:36